按摩16區十六。

整骨
撥筋
撥筋

推拿按摩是一種古老的中醫，其主要目的是恢復身體的能量流動。 使用肘部、手指和手掌進行預防性和再生性按摩，交替進行力量和伸展運動。 按摩的結果是，經絡的能量流得到協調，阻塞被清除，血液循環得到改善，疼痛得到緩解。 除了治療運動問題外，它還用於治療慢性疼痛、偏頭痛、腹部和內臟器官引起的不適。 治療影響全身，首先按摩腳底的反射區，然後繼續移動關節，具體取決於問題。

其目的是放鬆上背部、手臂、頸部、頭部和麵部。 按摩是用油完成的，可以使頭髮健康光澤並美化皮膚。

根據美國國家睡眠基金會的說法，白天短暫的小睡可以改善情緒、警覺性並恢復能量水平。 在這種情況下，身體的其他重要器官處於休息狀態，因此身體可以開始恢復受損的蛋白質並更換皮膚細胞。  一次30分鐘甚至60分鐘的按摩，就相當於這樣的放鬆睡眠。 在按摩過程中，女按摩師通常會使用不同的技術，例如瑞典式按摩、泰式按摩、穴位按摩、反射療法、印度阿育吠陀按摩等等。

GerincFix 椅子按摩治療是一種相對快速的 25 分鐘背部治療，無需脫衣，即通過舒適的特殊按摩椅上的衣服。 30 分鐘的持續時間已經足以毫不妥協地鍛煉給定區域的肌肉和軟組織。

Ayurvedic doshas 是身體中的基本生物力量，它決定了個人的身心特徵、敏感性和反應。 瑞典式按摩是一種應用於全身的傳統按摩技術。 該程序起源於瑞典物理治療師 Per Henrik Linge，他在 19 世紀初開發了按摩技術。 按摩時，我們通常會穿著舒適的衣服或毛巾，按摩時將其取下。 按摩治療師通常使用油或其他身體護理產品來促進肌肉的撫摸和按摩。 按摩的持續時間各不相同，通常在幾分鐘之間，具體取決於工作區域和強度。

它是基於通過刺激皮膚表面、神經系統的穴位和區域，並刺激它們來觸發對相關器官的反射作用。 反射式按摩可以消除能量紊亂，調和身體，所以有預防疾病的作用。

它類似於背部按摩，但不會影響下背部區域。 重點放在鍛煉肩帶的肌肉——胸肌、三角肌、斜方肌——和肩胛骨區域，以及頸部肌肉和顱骨肌肉。 它可以有效地用於頭痛、肩關節周圍軟組織炎症 (PHS) 和其他健康問題。 瑞典式按摩是歐洲最常見的按摩類型之一。